Nachlazení a chřipce můžete zabránit sami

DODRŽOVÁNÍM TĚCHTO JEDNODUCHÝCH ZÁSAD SE MŮŽETE INFEKCI VYHNOUT, NEBO ZMÍRNIT JEJÍ PRŮBĚH

Často si myjte ruce.

Zejména po kontaktu s jinými lidmi nebo předměty, před jídlem nebo vařením či po použití toalety.

Nedotýkejte se očí, úst či nosu.

Zamezíte tak přenosu virů, které můžete mít na rukou.

Omezte kontakt s lidmi, kteří jsou nachlazení nebo mají chřipku.

Zabráníte tak přenosu onemocnění na sebe nebo další osoby.

Nekuřte.

Pokud chcete přestat kouřit a potřebujete pomoci, kontaktujte svého lékaře. Prospějete tím nejen sobě, ale také svým nejbližším.

Zmírněte každodenní stres.

Stres snižuje naši přirozenou obranyschopnost. Pravidelně sportujte, ale také odpočívejte.

Nahoru